Der mentale Exit – Raus aus dem Hamsterrad im Kopf

Manchmal merkst du, dass du dich im Job verlierst, obwohl du eigentlich alles „richtig“ machst. Du funktionierst. Du lächelst. Und innerlich schreit alles nach Pause. Bevor du alles hinschmeißt, willst du verstehen, was eigentlich passiert ist.

Genau hier setzt Der mentale Exit an: kein Ratgeber, der dich zum Aufgeben drängt, sondern ein ruhiger Begleiter, wenn du spürst: Ich will meinen Kopf zurück, bevor ich meinen Job verliere.

Das ist drin

• Hauptguide „Der mentale Exit“ – ein ehrlicher Text über Druck, innere Leere und die Frage, wie du dir selbst treu bleiben kannst, auch wenn das System laut ist.
• Workbook zum Mentalen Exit – praktische Reflexionsseiten, klare Fragen und kleine Übungen, um Abstand zu gewinnen, Gedanken zu sortieren und leise Entscheidungen zu treffen.

Für wen ist es gedacht?

• Für alle, die sich im Job fremd fühlen, obwohl „alles läuft“.
• Für die Starken, die still müde geworden sind – ohne Drama, ohne Schuldgefühle.
• Für dich, wenn du dir Klarheit und Selbstrespekt wünschst, ohne sofort zu kündigen.

Was es bewirkt

• Raum für das, was du fühlst – statt „Ich muss funktionieren“.
• Ehrliche Selbstreflexion in kleinen, machbaren Schritten.
• Einen mentalen Reset, bevor du etwas tust, das du später bereust.

Das ist kein Kündigungsschreiben. Es ist die stille Einladung, dir selbst wieder zuzuhören.